HOT-INFO

ul. Mickiewicza 32,
76-200 Słupsk

+ 48 (59) 84 24 894
sekretariat@lo2.slupsk.pl

Mindfulness – w życiu i… na lekcjach

Mindfulness Klasa 3a gimnazjum na lekcji języka polskiego uczestniczyła w warsztatach Mindfulness (uważność), czyli umiejętności bycia „Tu i Teraz”. Kluczowym było pytanie: Czy jestem obecna/y tu i teraz? Czy może moje życie toczy się na automatycznym pilocie? Automatycznym, ponieważ większość czynności codziennego życia wykonuję nawykowo. Jedną z takich „automatycznych” czynności jest jedzenie. Aby tchnąć w akt jedzenia więcej świadomości i uważności zaproponowałam ćwiczenie z czekoladą… W czasie praktyki uczniowie angażowali swoje wszystkie zmysły, by po każdym etapie zatrzymać się na chwilę, aby przemyśleć swoje doświadczenia bycia uważnym.

Professional Coach

Kinga Mielczarek